今朝の体重76.5kg 前日比+0.8kg!朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド昼 洋食グリルセット ライス付夜 接待で飲み会 ビール2杯昼と夜は不可抗力により糖質とってしまった…次から上手く残す方法を考えよう。まあ、前日が減り過ぎていたので元に戻っ…
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