今朝の体重75.1kg 前日比▲0.2kg朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 冷やし中華夜 納豆 ナスと豚肉のスタミナ炒め 特製餡掛け豆腐筋トレ少しずつ落ちております。この調子を継続することが大事。飲み会あっても飲み過ぎないこと。それにしても暑い
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