おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

2018-10-02から1日間の記事一覧

10/2 糖質制限ダイエット 30代銀行員 男

今朝の体重75.1kg 前日比▲0.8朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 焼き鳥定食夜 鯖の塩焼き、ナスとベーコン炒め、味噌汁 豆腐 納豆夜は控えめにすることができた。汁系を飲むと、満腹感が得られやすいです。継続が何よりも大事と心に刻んで…