おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

糖質制限ダイエット 30代銀行員

5月から開始。身長172㎝


81.5kgからスタート

11月頃は83kgを超えてました

現在77.3kg

目標68.0kg


何をしても減らなかった体重が減り始め素直に嬉しい

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ゆるい糖質制限です。

ライ麦パンにスライスチーズとレタスを挟みマヨネーズトッピング


昼は定食系。ご飯は大福程度食べてます


夜は野菜、豆腐、肉を食べてます。

たまにラーメンとか食べちゃってますが…笑 週一では飲みに行ってます。


続きます。