おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

6/12 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

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今朝の体重75.7kg 前日比▲0.9kg


朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド

白身魚の明太マヨ掛け

夜  牛肉炒めにルッコラを添えて

      ゴーヤーチャンプル、ご飯一口、キャベツスープ

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週末は蕎麦食べたり、カレーライス食べたりと一部緩和。リクローおじさんのチーズケーキもパクり。買い出し間に合わず普通の食パン食べていたため、ライ麦パンのボソボソ感が気になりました。

夜は妻の手料理です。低糖質メニューに感謝!糖質抑えたメニューは結構大変なんですよね。身体には良いと思いますが…

今朝は週末5キロラン実施した結果が出たかも。体が軽くなったため、走るの気持ち良いです。本当に痩せて良かった!