おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

6/13 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

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今朝の体重76.5kg 前日比+0.8kg!


朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド

昼 洋食グリルセット ライス付

夜  接待で飲み会 ビール2杯


昼と夜は不可抗力により糖質とってしまった…

次から上手く残す方法を考えよう。まあ、前日が減り過ぎていたので元に戻っただけと考えて、継続していこう。継続が重要。

今日も飲み。ビール一杯に留めよう…