6/13 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重76.5kg 前日比+0.8kg!
朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド
昼 洋食グリルセット ライス付
夜 接待で飲み会 ビール2杯
昼と夜は不可抗力により糖質とってしまった…
次から上手く残す方法を考えよう。まあ、前日が減り過ぎていたので元に戻っただけと考えて、継続していこう。継続が重要。
今日も飲み。ビール一杯に留めよう…
今朝の体重76.5kg 前日比+0.8kg!
朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド
昼 洋食グリルセット ライス付
夜 接待で飲み会 ビール2杯
昼と夜は不可抗力により糖質とってしまった…
次から上手く残す方法を考えよう。まあ、前日が減り過ぎていたので元に戻っただけと考えて、継続していこう。継続が重要。
今日も飲み。ビール一杯に留めよう…