おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

6/27 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 男

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今朝の体重75.7kg 前日比 ▲0.1kg


朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 チキンソテー定食

おやつ シュークリーム

夜 ブリのキノコソース掛け 豆腐、ニラ炒め

    キャベツスープ


筋トレ

腕立て25回 RM7回など


今日から昼の白米の量を減らしてます。ただ、頂きもののシュークリームを食べないわけにはいかず食べちゃいました。笑 


ところで、皆さんスーツ着るときのシャツはクリーニングに出してますか?私はアイシャツを買ってから、もっぱら自宅洗濯のみです。洗濯後にハンガーで干すだけでシワがほとんどないです。


クリーニング屋に行くのも面倒臭いし、取りにいくのも面倒です。これは本当におすすめ。騙されたと思って1枚買ってみてください。


何回洗濯しても、本当にノーアイロンでいけます。