6/27 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重75.7kg 前日比 ▲0.1kg
朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド
昼 チキンソテー定食
おやつ シュークリーム
夜 ブリのキノコソース掛け 豆腐、ニラ炒め
キャベツスープ
筋トレ
腕立て25回 RM7回など
今日から昼の白米の量を減らしてます。ただ、頂きもののシュークリームを食べないわけにはいかず食べちゃいました。笑
ところで、皆さんスーツ着るときのシャツはクリーニングに出してますか?私はアイシャツを買ってから、もっぱら自宅洗濯のみです。洗濯後にハンガーで干すだけでシワがほとんどないです。
クリーニング屋に行くのも面倒臭いし、取りにいくのも面倒です。これは本当におすすめ。騙されたと思って1枚買ってみてください。
何回洗濯しても、本当にノーアイロンでいけます。
(ピーエスエフエー) P.S.FA(ピーエスエフエー) i-shirt 完全ノーアイロン カッタウェイアイシャツ M151180037-38 81 81_サックス L(首回り41cm×裄丈84cm)
- 出版社/メーカー: P.S.FA
- 発売日: 2017/09/22
- メディア: ウェア&シューズ
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