今朝の体重75.5kg 前日比 ▲0.3kg
最低記録更新！
朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド
昼 一風堂のカップラーメン
夜 豚平焼き 天草うまかぶりと鮭の塩焼き
土日は75.8kgで変動なしです。
最近、気温が高いこともありビールを欲します。一本迄にしてますので、美味しいものを厳選してます。最近は味の濃ゆいビール🍺が良いですね。
たくさんは飲まないので、我慢して発泡酒を何本も飲むよりも結果的には節約になってます。
一風堂のラーメンは、セブンイレブン限定？です。以前、箱のラーメンが売っていてお気に入りでしたが最近見かけません涙
昼は食べてますが、夜だけは糖質制限。
継続が何よりも重要。
