7/4 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 ブログ
今朝の体重76.5kg 前日比 +1.5kg
朝 ミックスサンドイッチ
昼 醤油ラーメン 付け合わせの野菜
夜 飲み会 焼き鳥他 日本酒
やってしまいましたね〜飲み過ぎました。今日セーブして調整。夜中に水分を取ったのも要因かも。とにかく今日セーブ!
今朝の体重76.5kg 前日比 +1.5kg
朝 ミックスサンドイッチ
昼 醤油ラーメン 付け合わせの野菜
夜 飲み会 焼き鳥他 日本酒
やってしまいましたね〜飲み過ぎました。今日セーブして調整。夜中に水分を取ったのも要因かも。とにかく今日セーブ!