7/10 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重77.0kg 前日比 +1.8kg！

朝 淡路島産の野菜のローストサラダ

     淡路島猪豚のホットドッグ等

昼 イタリアンのコース

夜 かけ蕎麦、出汁巻

朝食

お宿に泊まっておりました。アルコール飲み放題だったため、ここはビール🍺をたらふく飲みました！そしたら、たらふく体重増えてる！

普段、居酒屋で飲んでいたビールよりも、はるかに美味しかったです。何が違うんだろ？鮮度？清潔さ？温度？

糖質気にせずとっていたのと、糖質吸収抑えるデキストリン忘れたので痛かったですね。痛恨のミス！調整していきます。