7/17 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重76.3kg 前回比 +1.1kg

朝 目玉焼きを小麦で包んだやつ ベーグル

昼 魚の照り焼き定食 機内食 ご飯パンは少しだけ

夜 寿司   ビール1缶

台湾に海外旅行で行ってきました。

糖質制限無理でした！笑

思った以上に食べられなくなってました。

熱々で美味しかったですが、ほとんど残してしまいました…

レモンジュース🍋

こういうものでほっとしたり…

何しに行ったんですか？って感じですよね。

さあ今日から再開！継続が何より大事。