7/19 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 ブログ

今朝の体重75.8kg 前回比 ＋0.8kg

朝 レタスサンド

昼 山菜ご飯とわかめうどん

夜 会合などで諸々 ビール沢山

ビールですかね？増量しました。

山菜ご飯を見て、ついでしまいました！山菜ご飯は食べちゃいますね笑

それにしても変動が大きいので、うまく利用せねば。