今朝の体重74.8kg 前日比▲1.0kg
朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド
昼 白身煮魚定食
夜 イワシの南蛮漬け チゲスープ 納豆 ウィンナー
スーパー銭湯
月末、74kg台で終えることができて、凄く嬉しい!
停滞してますが、月初比▲1kgと減量継続。
旅行に2回行ったわりには上出来!旅行中は糖質制限していなかったため。
周りの人から痩せたねと言われることが増えました。
もう痩せることは不可能だと諦めていましたが、糖質制限は継続しやすく効果も出ていると感じます。
来月はもっと落としたいな〜