おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

7/31 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

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今朝の体重74.8kg 前日比▲1.0kg


朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 白身煮魚定食

夜  イワシの南蛮漬け チゲスープ 納豆 ウィンナー

スーパー銭湯


月末、74kg台で終えることができて、凄く嬉しい!

停滞してますが、月初比▲1kgと減量継続。


旅行に2回行ったわりには上出来!旅行中は糖質制限していなかったため。


周りの人から痩せたねと言われることが増えました。

もう痩せることは不可能だと諦めていましたが、糖質制限は継続しやすく効果も出ていると感じます。


来月はもっと落としたいな〜