おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

8/21 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

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今朝の体重75.3kg 


ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 焼肉定食

夜  納豆 豚肉と玉ねぎのマリネ ナスとベーコンのトマトソース焼き


週末は多少緩めましたが、家でのビールは減りました。あと、朝のパンはライ麦パンに戻してます。


最近、スーパー銭湯とかで温冷療法にハマってます。温冷での得られるリラックス感を、どうやら「整う」というらしいですね。と、整いたい…


気になるお値段ですけど、アソビューというサイトで、タオル付きで安い値段で出ているので助かってます。