2018-08-21 8/21 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男 今朝の体重75.3kg 朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 焼肉定食夜 納豆 豚肉と玉ねぎのマリネ ナスとベーコンのトマトソース焼き週末は多少緩めましたが、家でのビールは減りました。あと、朝のパンはライ麦パンに戻してます。最近、スーパー銭湯とかで温冷療法にハマってます。温冷での得られるリラックス感を、どうやら「整う」というらしいですね。と、整いたい…気になるお値段ですけど、アソビューというサイトで、タオル付きで安い値段で出ているので助かってます。