8/22 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重75.1kg  前日比▲0.2kg

朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 冷やし中華

夜  納豆 ナスと豚肉のスタミナ炒め 特製餡掛け豆腐

筋トレ

少しずつ落ちております。この調子を継続することが大事。飲み会あっても飲み過ぎないこと。

それにしても暑い