9/14 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重74.5kg  前日比+0.1kg

朝 食パンのレタスチーズサンド

昼 鷄照り焼き定食

夜   鶏のオイル煮 納豆 豆腐

      豚平焼き ハイボール

     葡萄

夜ご飯を少し食べすぎたかな？ただ糖質は控えめにしております。

果物をもらったので食べてます。秋の気配ですね。ただ果糖に注意しないと。

というのも、以前は果物を食べていれば痩せると思っておりました。果物ばかり食べてましたが、体重減るどころか増える一方涙

お金は減る一方でした…果物高いですからね

果糖にはご注意を！