今朝の体重75.9kg 前日比+0.2kg朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 豆腐ハンバーグ定食夜 ギョーザ ビール 蕎麦 鯵のたたき夜の糖質制限が重要なのに、最近たるみまくってます。とりあえず残りの平日は取組しよう。
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