2018-10-25 10/25 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男 今朝の体重75.9kg 前日比+0.2kg朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 豆腐ハンバーグ定食夜 ギョーザ ビール 蕎麦 鯵のたたき夜の糖質制限が重要なのに、最近たるみまくってます。とりあえず残りの平日は取組しよう。