おっちーのブログ

糖質制限ダイエットを行う30代銀行員のブログです

10/30糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重75.2kg   

朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド 梨

昼 ちくわ天そば 炊き込みご飯

夜  焼肉 ビール


先週、平日に、74kg台に回復できました。

昼に糖質取りすぎているので、今日は調整しよう。