糖質制限ダイエットはゴールデンウィークに開始。何か挑戦しようと思ったのと、健康になりたいと思ったのがきっかけ！本日77.3kg 前日比±0下げ止まりか。停滞期なのか、77kgの壁が厚い。毎日200g程減っていたのが奇跡のようだ。朝 ライ麦パンのチーズレタス…

5月から開始。身長172㎝81.5kgからスタート11月頃は83kgを超えてました現在77.3kg目標68.0kg何をしても減らなかった体重が減り始め素直に嬉しいゆるい糖質制限です。朝 ライ麦パンにスライスチーズとレタスを挟みマヨネーズトッピング昼は定食系。ご飯は大福…