今朝の体重75.0kg 朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド ヨーグルト昼 豚骨ラーメン夜 オムライス 鳥照り焼き糖質制限は休憩。ただ、糖質の吸収を抑えるデキストリンは飲み続けています。継続が何より大切。難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)４００ｇ（微…