5月から開始。身長172㎝81.5kgからスタート11月頃は83kgを超えてました現在77.3kg目標68.0kg何をしても減らなかった体重が減り始め素直に嬉しいゆるい糖質制限です。朝 ライ麦パンにスライスチーズとレタスを挟みマヨネーズトッピング昼は定食系。ご飯は大福…