今朝の体重75.7kg 前日比 ▲0.1kg朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 チキンソテー定食おやつ シュークリーム夜 ブリのキノコソース掛け 豆腐、ニラ炒め キャベツスープ筋トレ腕立て25回 RM7回など今日から昼の白米の量を減らしてます。ただ、頂きもののシ…