今朝の体重74.7kg 朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 白身魚のソテー定食夜 生姜焼き 厚揚げおそらく日曜日のジョギング効果です。なぜかわかりませんが、だいたい2日後に効果出ます。75kgの壁が厚かったですが、今度は75kgが上値抵抗線のようになってい…