今朝の体重75.5kg 朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド昼 定食夜 麻婆茄子 ゴーヤーチャンプルー 他今日の晩御飯。麻婆茄子はしゃぶしゃぶ用の豚バラ肉を使うのがポイントです。豆板醤等もニンニクの香りを移した油で炒めてます。 ご飯は食べてません。夏野菜…