10/24 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重75.7kg  

朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 トンカツ定食

夜   豚のマリネ風 厚揚げの餡掛け ナムル

飲み会が続き更新が億劫になってました。

継続が大事と言っておきながら継続できてません…

こんな感じで再開です