6/7 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重76.4kg 前日比▲0.4kg

朝 ライ麦パンのスライスチーズとレタスサンド

昼 焼き魚定食 ご飯は拳程

夜  タル鶏天うどん 丸亀製麺

夜は仕事も早く終わり、早めに食べることができたので食べたかった丸亀製麺を。鶏天が170g以上入っていることをレジ前で確認させられ笑 美味しく頂きました。

でも、最後は胸焼けが笑 うどんで糖質取ったため食後に睡魔も襲ってきました。たまには食べたいもの食べてもいいと思います。何より継続が大事。

今まで減量の取り組みは長続きしませんでしたが、糖質制限は取り組みやすいですね。最初の一週間だけキツかったです。食べるものないじゃん笑 てね。

実は妻の糖質制限食がキーなのですが。次回以降書いていきます。

あと、口コミ評価の高いこちらも飲んでます。コスパ良いです。

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