8/16 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重75.6kg +0.4Kg

朝 食パンのレタスチーズサンド

昼 豚もやし定食

夜  焼肉

焼肉食べ過ぎたかな。朝食をライ麦パンに戻さねば…