7/27 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重74.8kg 前日比▲0.4kg
朝 フランス風パンのレタスチーズサンド
昼 冷やし中華
なめこ汁
ようやく75kgの壁を突破！とても嬉しいです。何年ぶりに見た数字だろうか…
糖質制限に協力してもらっている妻に感謝。
デキストリンも継続して飲み続けてます
難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)４００ｇ（微顆粒品）【ヘルシーカンパニー】
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7/26 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重75.2kg 前日比▲0.2kg
朝 フランス風パンのレタスチーズサンド
昼 焼き鯖定食
夜 肉じゃがのじゃが抜き デトックススープ
74キロ台を目指しましたが、もう一歩！
身体の感じから、いきそうかなと思いましたが…
7/25 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重75.4kg 前日比▲0.7kg
朝 本仕込パンのレタスチーズサンド
昼 生姜焼き定食
夜 手羽先と玉ねぎ煮 デトックススープ
夏野菜のマリネ 豆腐 納豆 バニラヨーグルト
ようやく体重戻ってきました。遅ればせながら注文したZOZOスーツが８月上旬に届く予定ですし、継続していこう。
糖質多くとったとしても、後で調整すればよい話。
たまにラーメン食べたいですからね。でも、食べるなら美味しいラーメン以外は食べたくない笑
最近、小岩井の生乳ヨーグルトにハマってます笑
近所のスーパーにも売ってると思います。海外のホテルで食べるようなサラッとしたヨーグルト。美味しいです。
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7/24 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重76.1kg 前日比▲0.6kg
朝 本仕込パンのレタスチーズサンド
昼 三色丼
夜 夏野菜のマリネ 肉豆腐 納豆
夏バテですね。体重も夏バテ状態です。
7月に健康診断終わってから、どこか気が抜けているようです。
新たな目標設定が必要だー
体重凸凹です…
7/19 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 ブログ
今朝の体重75.8kg 前回比 ＋0.8kg
朝 レタスサンド
昼 山菜ご飯とわかめうどん
夜 会合などで諸々 ビール沢山
ビールですかね？増量しました。
山菜ご飯を見て、ついでしまいました！山菜ご飯は食べちゃいますね笑
それにしても変動が大きいので、うまく利用せねば。
7/18 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重75.0kg 前回比 ▲1.3kg
朝 レタスサンド
昼 豆腐ハンバーグ定食 クッキー１枚
夜 ベーコンキャベツスープ 豚肉と白菜蒸し
最低記録更新ならず！あっさりの夕食で台湾で酷使した胃を癒してもらいました。
あっさりとしたスープは身体中に染み渡りました。
ベーコンは大山のものです。オススメ。
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