7/24 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重76.1kg 前日比▲0.6kg

朝 本仕込パンのレタスチーズサンド

昼 三色丼

夜 夏野菜のマリネ 肉豆腐 納豆

 夏バテですね。体重も夏バテ状態です。

7月に健康診断終わってから、どこか気が抜けているようです。

新たな目標設定が必要だー

体重凸凹です…