7/25 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重75.4kg 前日比▲0.7kg

朝 本仕込パンのレタスチーズサンド

昼 生姜焼き定食

夜  手羽先と玉ねぎ煮 デトックススープ

      夏野菜のマリネ 豆腐 納豆 バニラヨーグルト

ようやく体重戻ってきました。遅ればせながら注文したZOZOスーツが８月上旬に届く予定ですし、継続していこう。

糖質多くとったとしても、後で調整すればよい話。

たまにラーメン食べたいですからね。でも、食べるなら美味しいラーメン以外は食べたくない笑

最近、小岩井の生乳ヨーグルトにハマってます笑

近所のスーパーにも売ってると思います。海外のホテルで食べるようなサラッとしたヨーグルト。美味しいです。

小岩井 生乳100%ヨーグルト400g　6個セット