6/14 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男
今朝の体重76.3kg 前日比▲0.2kg!
朝 ちくわパン ライ麦ver
昼 チキングリル定食 ライス拳程
夜 飲み会 ビール2杯 色々
ちくわパンはツナマヨの入ったちくわをパンに挟んだものです。最近、私の中で話題なのです。そこまで美味しいとは思いませんでしたが、一度売ってるの食べないとダメですねー。でも200円近くするので、それだったら他のパン買うかなとか迷います笑
飲み会の後は、締めのラーメン!ではなく、うどんスープで満たしました。ラーメンは、その時は美味しいですけど翌日気持ち悪いですからね。。。
体重の0.2kgは減り幅として順調です。継続して、とりあえずは7月の健康診断を目先の目標としますかな。