6/22 糖質制限 ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重76.8kg 前日比+1.0kg

朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 山菜そば

夜  飲み ビールは飲まなかったが、ハイボール飲んだ

夜中に水分多めにとったから増えたのか…

様子見です…