8/24 糖質制限ダイエット 30代 銀行員 男

今朝の体重74.5kg  前日比▲0.3kg

直近最低記録更新！！

朝 ライ麦パンのレタスチーズサンド

昼 鳥の照り焼き定食

夜  シチュー 出汁巻 豚肉とトマトに塩ダレを添えて

記録更新しました！いや〜嬉しいです。ビール飲まなかった甲斐があります。

低糖質の美味しい料理を作ってくれている妻に感謝です。

食べられるものが制限されると最初は辛いですが、だんだん慣れてきます。たまに緩めますが、その時も何を食べるかはシビアに判断してます。

糖質取るなら美味しいものじゃないとやだって感じで。

とにかく継続することの大切さですね。多少のデコボコは気にしないこと。